ТОП-9 лучших натуральных напитков от простуды

250
033

Осенью и зимой — время простуды. Часто мы переохлаждаемся, в помещениях не всегда тепло, на улице слякоть и ветер с дождиком или снегом. И хочется тепла, уюта, комфорта и чтобы мы оставались в хорошем самочувствии и с великолепным здоровьем.

Для поднятия иммунитета в этот период времени года, мы предлагаем список девяти вкусных и полезных согревающих напитков.

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч.л. любого меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества.

2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы собарных еще летом или приобретенных в аптеке, заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины, собраные на дачном участке. И оставьте настаиваться на 30 минут накрыв крышечкой или блюдечком. Если ягод малины нет, подойдет малиновое варенье или джем. Так же используйте замороженную малину.

3. Чай с шиповником. Ни для кого не секрет, что шиповник — идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника (3 ст.л=10-15 штучек ягод сухих), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника — это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды, но не кипятка, потому что кипяток уничтожает хорошую половину витамина С, он его просто разрушает.

5. Горячее молоко с минеральной водой. Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой (Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.

6. Молоко с чесноком. Это экстренное и специфическое средство поможет встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока (возьмите чеснокодавилку и раздавите несколько долек чеснока, выдавив сок или можно натереть на мелкой терке) и выпить на ночь.

7. Компот из сухофруктов. Проверенное и всем известное с детства средство. Отвар из сухофруктов (в «набор» входят: груши, яблоки, чуть-чуть чернослива и другие сухофрукты) обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде.

100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде, вымыть тщательно.

Закипела вода, бросайте дольки яблок и груши, на мелком огне проварите их до мягкости в течение 25-30 мин, добавив сахар (2-3 ст.л. на 1 л воды), затем добавляйте урюк и чернослив, варите еще 10 минут, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый теплый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. Имбирный чай с лимоном. Этот потрясающий по своим свойствам напиток поможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит вашу работоспособность и энергетику.

1 стакан горячей воды, но не кипяток (!), смешать с 1 ст.л. липового или гречаного меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Ромашковый чай. Ромашка — мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством.

Приготовление ромашкового или травяного чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.