Меню для похудения день 6

0
217

Продолжаем программу питания…

«День 6»

Завтрак:

  • морковь сырая — 150 гр
  • сметана 10% — 3 десертные ложки
  • кофе с сахаром 1 ч.л.
  • молоко 1,5% 1 ст.л.
  • 1 яблоко
  • 1 кусочек зернового хлеба до 50гр

Ланч:

  • кефир 2,5% без сахаров — 1 стакан

Обед:

  • бульон куриный
  • хлеб зерновой 1 кусочек
  • рыба зубатка — 200 гр
  • капуста цветная
  • 1 шт грейпфрута

Полдник:

  • киви — 2 шт
  • виноград — 30-35 штучек

Ужин:

  • говядина отварная — 100 гр
  • рис рассыпчатый — 150 гр
  • томаты — 1 шт
  • перец болгарский — 1 шт
  • салат — 100 гр
Загрузка...

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ