Меню для похудения день 5

0
1356

Продолжаем программу питания…

«День 5»

Завтрак:

  • блины из овсяной муки — 4 шт
  • джем из абрикос — 3-4 десертные ложечки
  • чай с сахаром 1 ч.л.
  • яблоко

Ланч:

  • апельсин
  • кефир 2,5%

Обед:

  • рыба камбала — 100 гр
  • отварной картофель — 2 шт
  • огурцы — 1 шт
  • салат — 100 гр
  • томаты — 1 шт
  • персиковый сок — 1 стакан

Полдник:

  • яблоко

Ужин:

  • пельмени отварные домашние — 10-12 шт среднего размера
  • чай без сахара
  • мед пчелиный — 2 ч.л.
  • салат — 100 гр
  • томаты — 1 шт
Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here