Завтрак за 10 минут. Овсяноблин с творожно-фруктовой начинкой

0
1401
рецепт правильного питания

Самый лучший завтрак для стройности это овсяноблины! Их можно приготовить с самой разной начинкой. Готовится мега быстро, максимум 10 минут!

Сегодня мы рассмотрим овсяноблин для похудения со сладкой белковой начинкой. Сладость мы добавим на основе стевии и других натуральных инсулинонезависимых сахарозаменителей.

Рецепт овсяноблина для похудения на завтрак

  • 2 яйца сырых
  • 100 гр овсяной муки (перемолотой с неочищенной овсяной крупы)
  • сстевия или другой сахарозаменитель
  • творог 5% жирности
  • свежие фрукты, примерно 200гр

Приготовление:

  1. Яйца соединяем с мукой и очень хорошенько смешиваем до образования сметаноподобного теста. Удобно вилкой все это делать. Если сильно густова-то получается тесто, можно чуууть добавить холодной водички, совсем капельку.
  2. Выпекаем 2 блинчика на разогретой сковороде с антипригарным покрытием без масла и без жиров.
  3. Творог выкладываем на половинку блинчика, сверху выкладываем мелко или среднепорезанные фрукты, второй половинкой овсяноблина накрываем начинку.
  4. ГОТОВО!

Вкусно, невероятно полезно, сытно и просто великолепно!

 

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here