Свекольный салат с курицей и йогуртом

0
62
салат

Полезно и очень вкусно: свекольный салат с курицей. Это блюдо можно использовать как в обычном меню дня так и в праздничном. Главное — состав конечно и красивое оформление то есть подача!

Ингредиенты:

  • Свекла отварная 4 шт. (400 г)
  • Куриное филе отварное 400 г
  • Грецкие орехи 0,5 стакана
  • Йогурт натуральный без сахара 0,5 стакана
  • Зелень для украшения
  • Соль, перец по вкусу

Приготовление:

  1. Грецкие орехи поджарить на сухой сковороде пару минут.
  2. Нарезать кубиком свеклу и куриную грудку. Орехи порубить.
  3. Все ингредиенты перемешать, заправить йогуртом и посолить — поперчить по вкусу.

Для того, чтобы узнать сколько будет в ТВОЕЙ порции калорий и нутриентов данного свекольного салата, взвесь свою порцию и запиши в таблицу общий вес (разумеется без посуды вес) и калькулятор все сам рассчитает.

На г продукта* (можно менять граммы)

Белков 11.72 г
Жиров 7.19 г
Углеводов 4.84 г
Калорийность 130.69 ккал ( кДж)

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

Загрузка...

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ