Куриная грудка в томатном соусе с луком

0
536
Куриное филе в томатах

Низкокалорийное блюдо куриная грудка в томатном соусе прекрасно подойдет для ужина правильного питания для стройности, похудения, красоты и здоровья.

Рецепт как приготовить куриную грудку в томате с луком

  • 300г куринной грудки без косточек, шкуры и т.п.
  • 5 луковиц
  • томаты в собственном соку (подходит так же томатный сок или томатная паста разведенная с водой)
  • вода 300 мл
  • соль, специи (именно специи придадут аромат и даже изысканность вкуса)

Приготовление:

  1. Порезать лучек кольцами,выложить на дно жаропрочной посуды (сковорода с широкими бортиками, чаша мультиварки).
  2. Сверху укладываем сырую порезанную кусочками куриное филе.
  3. Далее, разводим томатную пасту/сок водой (если используем натуральные помидоры, то натираем их на крупной терке и удаляем шкуру).
  4. Посолила, добавила специи и залила все томатами.
  5. Разогреваем духовку до 200 градусов и ставим с закрытой крышкой на 20 минут, потом открыла крышку и еще 10 минут оставила в духовке. Или ставим в мультиварке на режим «мясо» на 30 минут.
  6. Готовое блюдо посыпаем зеленью и наслаждаемся великолепным вкусом и ароматом чудесного блюда из действительно правильного здорового питания.
Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here