Диетические ленивые вареники

668
пп рецепт

Ленивые вареники готовят по-разному. Для стройной фигуры необходимо минимизировать калорийность данного блюда и одновременно сохранить его пищевую ценность, а так же приготовить вкусно.

Сегодня мы приготовим простые и очень вкусные диетические ленивые вареники из творога.

Ингредиенты:

  • 200гр творог 0%
  • 1шт яйцо
  • 4-6 ст.л. овсяной муки
  • Фитпарад (сахарозаменитель на основе стевии)

Как приготовить диетические ленивые вареники пп рецепт

Для стройности и похудения используем этот рецепт, потому что калорийность очень невысокая и по этому рецепту получается очень вкусно  и сытно.

Обезжиренный творог соединяем с яйцом, перемешиваем.

Добавляем муку овсяную.

Добавляем Фитпарад по вкусу, совсем немного.

Все ингредиенты смешиваем до плотной консистенции так, чтобы можно было скатать шарики. Обычно раскатывают «колбаской», но я делаю шарики.

Поставили кастрюлю и ждем когда закипит вода. Чуть подсолить можно.

Готовые шарики бросаем в кипящую воду и ждем пока встплывут. Как поднялись наши ленивые вареники на поверхность воды — вынимаем.

Кто любит, можно подавать с несладким йогуртом или чуть нежирной сметаной.

Эти диетические ленивые вареники прекрасно подходят как правильное питание для людей, которые хотят похудеть. Для этих целей данное блюдо стоит кушать до 16 часов небольшой порцией, без переедания!