Стройнеем с радостью и любовью к себе!

Добро пожаловать на блог Натальи Иолкиной о похудении, правильном питании, калорийности продуктов и блюд (рецептов), о стройности, женской красоте, здоровье, о нашем девичьем.

На моем блоге «Животик ОК!» Вы найдете все что необходимо Вам для похудения и стройности: сбалансированное меню, рецепты блюд и отдельные продукты в таблице с калорийностью бжу и инфографикой, невероятно удобный дневник питания и тренировок, советы по уходу за собой, эффективные упражнения для зала и дома, а так же все, что нужно знать о том, как похудеть и сохранить стройную и красивую фигуру на долгие годы, мой личный опыт как похудела я и как поддерживаю свое тело в стройной форме.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ И БЖУ

домашний маршмеллоу

Вкуснейшие низкокалорийные маршмеллоу

Иногда так хочется сладкого, что просто невыносимо. И тут приходит на помощь вот этот рецепт, в который входят все разрешенные продукты и даже полезные...
Шоколадный десерт

Самый вкусный шоколадный желейный десерт

Этот воздушный шоколадный желейный десерт очень люблю, он на столько нежный, это нечто невероятное. Попробуйте. Готовится быстро и реально просто. Вам понадобится: 120 г горького...
красная гречка

Красная гречка

Красная гречка весьма разнообразит Ваш рацион! Попробуйте это блюдо. Ингредиенты: 250 г гречневой крупы сырой 1 средняя свекла (отваренная или запеченная) 1 луковица 3 зубчика чеснока ...
Куриное филе в томатах

Куриная грудка в томатном соусе с луком

Низкокалорийное блюдо куриная грудка в томатном соусе прекрасно подойдет для ужина правильного питания для стройности, похудения, красоты и здоровья. Рецепт как приготовить куриную грудку в...

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ

Сливки 35% жирности

Калорийность жирных сливок, их пищевая ценность, бжу на 100 грамм

КРАСОТА

ВСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Signs You Look Sick

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

Detecting Parkinson’s Disease Early

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

10 Ways to Get More Fruits and Veggies in Your Diet

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

How Yoga Benefits Your Career

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

Японская диета на 7 дней (с бжу и калорийностью)

Разберем предлагаемую диету в сети под названием "Японская диета" и посмотрим, на сколько она соответствует действительности и из каких нутриентов состоит.

9 Things You Need to Know About Muscle Soreness

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

Меню сбалансрованное на неделю:

5 изумительных желейных десерта

Желе, мусы - все это пришло из Франции еще с времен Бонапарта, который любил баловать себя и любимых женщин французскими желейными десертами. Мы собрали самые...
Желе шоколадное на кефире

Желейный нежный десерт на кефире с шоколадом

Этот нежнейший пп десерт на кефире с черным шоколадом мною очень любим, так как тут есть все что нужно полезное для строительства тела и...

ПСИХОЛОГИЯ

Что такое счастье?

Можем ли мы находиться постоянно в состоянии счастья? Что такое счастье? Как его достичь? В этот статье автор выразила свои мысли по данному вопросу.

Как стать красивой и уверенной в себе девушкой

Рассмотрим базовые понятия, как стать красивой и уверенной в себе девушкой, как научиться быть сильной личностью и одновременно оставаясь нежной, хрупкой и женственной.