Стройнеем с радостью и любовью к себе!

Добро пожаловать на блог Натальи Иолкиной о похудении, правильном питании, калорийности продуктов и блюд (рецептов), о стройности, женской красоте, здоровье, о нашем девичьем.

На моем блоге «Животик ОК!» Вы найдете все что необходимо Вам для похудения и стройности: сбалансированное меню, рецепты блюд и отдельные продукты в таблице с калорийностью бжу и инфографикой, невероятно удобный дневник питания и тренировок, советы по уходу за собой, эффективные упражнения для зала и дома, а так же все, что нужно знать о том, как похудеть и сохранить стройную и красивую фигуру на долгие годы, мой личный опыт как похудела я и как поддерживаю свое тело в стройной форме.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ И БЖУ

Салат витаниммый

Витаминный салат из крапивы

Этот салат настоящий кладезь витаминов! Состав весеннего салата: крапива щавель яйца 2 шт петрушка зеленый лук перо чеснок подсолнечное или любое другое растительное сыродавленое масло...

Рецепт вкусного Тирамису с манго

Ингредиенты: печенье 250 г крема маскарпоне 250 г жирных сливок 35% 250 мл. холодного кофе 80 г сахара 4 желтка манго 2 ст.л. ликера...
рецепт

Овощная гречка с шампиньонами

Гречка с овощами - прекрасное блюдо до самого полдника и даже не поздним вечером. Очень простой рецепт гречки с овощами и шампиньонами Ингредиенты: 200 г...
тортик желейный вкусный простой рецепт

Желейный торт из киви и сметаны

Этот желейный торт из киви и сметаны прекрасное лакомство на праздник, хоть он и не совсем пп, но очень вкусный. Для уменьшения калорийности я...

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ

Майонез Торчин Европейский 72%

Майонез Торчин Европейский 72% БЖУ и Ккал на 100 гр: белки - 0,60 г жиры - 4,90 г углеводы - 72,00 г На 100 гр...

ВСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Look Great at Any Age

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

New Genes Linked to Alzheimer’s

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

Detecting Parkinson’s Disease Early

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

Меню сбалансрованное на неделю:

ПСИХОЛОГИЯ

Что такое счастье?

Можем ли мы находиться постоянно в состоянии счастья? Что такое счастье? Как его достичь? В этот статье автор выразила свои мысли по данному вопросу.

Как стать красивой и уверенной в себе девушкой

Рассмотрим базовые понятия, как стать красивой и уверенной в себе девушкой, как научиться быть сильной личностью и одновременно оставаясь нежной, хрупкой и женственной.