Стройнеем с радостью и любовью к себе!

Добро пожаловать на блог Натальи Иолкиной о похудении, правильном питании, калорийности продуктов и блюд (рецептов), о стройности, женской красоте, здоровье, о нашем девичьем.

На моем блоге «Животик ОК!» Вы найдете все что необходимо Вам для похудения и стройности: сбалансированное меню, рецепты блюд и отдельные продукты в таблице с калорийностью бжу и инфографикой, невероятно удобный дневник питания и тренировок, советы по уходу за собой, эффективные упражнения для зала и дома, а так же все, что нужно знать о том, как похудеть и сохранить стройную и красивую фигуру на долгие годы, мой личный опыт как похудела я и как поддерживаю свое тело в стройной форме.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ И БЖУ

сладкая гречка рецепт

Сладкая гречневая каша с изюмом и корицей

Вкусный настоящий десерт это блюдо. Рецепт невероятно простой.
Желе шоколадное на кефире

Желейный нежный десерт на кефире с шоколадом

Этот нежнейший пп десерт на кефире с черным шоколадом мною очень любим, так как тут есть все что нужно полезное для строительства тела и...

Куриное филе в кунжуте с сыром

Куриное филе в кунжуте с нежирным сыром - прекрасное блюдо для худеющих девушек и женщин, а так же и для худеющих мужчин. Готовится очень...

Шоколадно-творожный десерт

🔸на 100грамм - 96.97 ккал🔸Б/Ж/У - 17.5/1.13/4.36🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 400 г Молоко 1% - 100 мл Какао - 30 г Желатин -...

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ

Яйцо сырое 55 гр без скорлупы С1

Существует несколько категорий яиц: С - маркировка для столовых яиц, срок годности и реализации до 22-25 дней Д - маркировка диетических яиц, срок годности...

ВСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Signs You Look Sick

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

10 Ways to Get More Fruits and Veggies in Your Diet

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

Detecting Parkinson’s Disease Early

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

Меню сбалансрованное на неделю:

ПСИХОЛОГИЯ

Как стать красивой и уверенной в себе девушкой

Рассмотрим базовые понятия, как стать красивой и уверенной в себе девушкой, как научиться быть сильной личностью и одновременно оставаясь нежной, хрупкой и женственной.

Что такое счастье?

Можем ли мы находиться постоянно в состоянии счастья? Что такое счастье? Как его достичь? В этот статье автор выразила свои мысли по данному вопросу.