Стройнеем с радостью и любовью к себе!

Добро пожаловать на блог Натальи Иолкиной о похудении, правильном питании, калорийности продуктов и блюд (рецептов), о стройности, женской красоте, здоровье, о нашем девичьем.

На моем блоге «Животик ОК!» Вы найдете все что необходимо Вам для похудения и стройности: сбалансированное меню, рецепты блюд и отдельные продукты в таблице с калорийностью бжу и инфографикой, невероятно удобный дневник питания и тренировок, советы по уходу за собой, эффективные упражнения для зала и дома, а так же все, что нужно знать о том, как похудеть и сохранить стройную и красивую фигуру на долгие годы, мой личный опыт как похудела я и как поддерживаю свое тело в стройной форме.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ И БЖУ

рецепт

Творожно-гречневая запеканка с изюмом и яблоками

Вкусная белково-углеводная запеканка, которую можно кушать утром и днем.
тортик желейный вкусный простой рецепт

Желейный торт из киви и сметаны

Этот желейный торт из киви и сметаны прекрасное лакомство на праздник, хоть он и не совсем пп, но очень вкусный. Для уменьшения калорийности я...

ТОП-5 ЛУЧШИХ ВЕСЕННИХ ПОЛЕЗНЫХ САЛАТОВ

Эта подборка салатов подходит для еды не только днем, но и самое главное вечером на ужин! Если порции такого салата мало, добавьте белки и...
рецепт правильного питания

Завтрак за 10 минут. Овсяноблин с творожно-фруктовой начинкой

Этот завтрак то что нужно нашему организму. В нем идеально соединены все нутриенты.

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ

Майонез Торчин Европейский 72%

Майонез Торчин Европейский 72% БЖУ и Ккал на 100 гр: белки - 0,60 г жиры - 4,90 г углеводы - 72,00 г На 100 гр...

ВСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Look Great at Any Age

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

Signs You Look Sick

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

10 Ways to Get More Fruits and Veggies in Your Diet

Khloe Kardashian has been hitting the gym hard and has not been letting herself slack, no matter what is going on in her life,...

Меню сбалансрованное на неделю:

ПСИХОЛОГИЯ

Что такое счастье?

Можем ли мы находиться постоянно в состоянии счастья? Что такое счастье? Как его достичь? В этот статье автор выразила свои мысли по данному вопросу.

Как стать красивой и уверенной в себе девушкой

Рассмотрим базовые понятия, как стать красивой и уверенной в себе девушкой, как научиться быть сильной личностью и одновременно оставаясь нежной, хрупкой и женственной.